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学生心理健康教育
正确认识心理咨询
发布时间:2021-12-08 来源:1zplay电子竞技原创

心理咨询是受过专业训练的咨询师,用心理学的原理和方法,主要以面谈的方式,帮助来访者更好地认识自己、接纳自己,更有效地解决成长的烦恼或挫折,从而获得心理上的成长,更为自主、积极地迈向自我实现。

    一、走出误区,正确认识心理咨询

    误区1:做心理咨询的人有精神疾病

    误区2:心理咨询与思想政治教育差不多

    误区3:心理咨询是无所不能

    心理咨询的目的是帮助你学会依靠自身的力量去解决你自己的问题。

    心理咨询的主要对象是正常人,着重处理的是人们的正常需要和问题。咨询的“你”不是病人,是正常人,只不过你在应付生活中的压力和任务方面出现困难,需要帮助而已。

    二、什么时候你需要心理咨询

    1.当你在择业时,你需要准确判断自己的适应性时;

    2.当某些事引起了你强烈的心理冲突,自己难以解决时;

    3.当你心情烦闷,难以自拔时;

    4.当你的人际关系出现了问题,常与他人发生冲突时;

    5.当你时常厌食、暴饮暴食时;

    6.当你总觉得睡眠不好,如失眠、做噩梦或梦游时;

    7.当你的恋爱中出现难以解决的问题时;

    8.当你有明显不平常的感觉和行为时,例如,总感觉有人在说自己的坏话,总听到一个声音指挥、控制你等;

    9.当你常会害怕一些并不可怕的事物,害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等;

    10.当你脑子里总不停地想一些无意义的小问题或者不停地洗手等;

    11.当你的生活中遇有重大选择犹豫不决时;

    12.当你的学习压力大、无力承受但又不能自行调节时;

    13.当你经受挫折之后,精神一蹶不振时;

    14.当你过分自卑,经常感到心情压抑时;

    15.当你经历了失恋、失去亲人等情况之后,心灵创伤无法“自愈”时;

    16.当你性格变化很大或者出现有奇怪的行为时;

    17.当你患有某种身体疾病,对此产生心理压力时。

    不管什么原因,如果你觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间,并且这一情况还在持续,那时候你就需要心理咨询。


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